Le Linee Guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità relative all’esercizio fisico stabiliscono che un anziano, anche con artrosi di ginocchio, debba svolgere ogni settimana almeno 150 minuti di attività fisica moderata e 75 minuti di attività vigorosa, affiancati da esercizi di rinforzo muscolare almeno 2 volte la settimana. È importante per preservare un buon allenamento cardiocircolatorio, per supportare il metabolismo e per ridurre il rischio di osteoporosi.
Tuttavia, è noto che i soggetti affetti da artrosi di ginocchio tendono a ridurre la propria attività fisica, per lo più a causa del dolore associato alla loro condizione. Si genera così un circolo vizioso, perché il ginocchio con artrosi si avvantaggia di una muscolatura allenata e ben strutturata che aiuta a tenere in sede l’articolazione e a preservarne anche la funzionalità.
Un recente studio australiano valuta gli esiti di un programma di educazione specifico sulle Linee Guida sopra citate su un gruppo di pazienti con artrosi di ginocchio. Pubblicato su Musculoskeletal Care, il lavoro ha visto la collaborazione della Facoltà di Scienze della Salute, Servizi alla Persona e Sport dell’Università La Trobe di Melbourne (Australia), in collaborazione con l’Ufficio di Ricerca Clinica per le Professioni Sanitarie Affini dell’Eastern Health, a Box Hill (Australia) e con il Dipartimento di Fisioterapia dell’Università della British Columbia di Vancouver (Canada).
Qual è il programma educativo utilizzato?
Lo studio si basa su una analisi retrospettiva dei risultati ottenuti su un gruppo di 1470 partecipanti australiani al programma Good Life with Osteoarthritis from Denmark, costituito da 8 settimane di educazione ed esercizio terapeutico condotte da personale certificato. Più nel dettaglio, il programma prevede la somministrazione di almeno 2 sessioni da 60-90 minuti nelle prime 2 settimane, per poi passare a 2 sessioni la settimana di esercizi funzionali, di rinforzo e neuromuscolari, per le successive 6 settimane.
Il programma educativo può essere seguito in presenza o in telemedicina. Gli autori dello studio hanno quindi effettuato un confronto tra le conoscenze del gruppo selezionato prima e dopo l’intervento terapeutico. L’analisi si basa su un questionario di 5 domande a risposta multipla. L’aderenza al programma è stata indicata dagli stessi partecipanti, mentre la partecipazione è stata misurata con la scala di attività fisica dell’Università della California di Los Angeles.
Gli esiti sono poco entusiasmanti
Come già indicato anche da precedenti lavori, a quanto sembra la partecipazione a programmi educativi volti a far conoscere l’importanza dell’esercizio fisico in pazienti con artrosi di ginocchio non portano a grandi cambiamenti nei partecipanti. Lo studio proposto conferma questa indicazione. Lo score medio di conoscenza dell’attività fisica e della sua importanza individuato dallo studio è di soli 2 punti su 5 e, ancora più importante, non cambia tra il “prima” e il “dopo” programma. Inoltre, questa conoscenza non pare associata né alla partecipazione alle attività fisiche proposte dal programma, né all’aderenza al programma stesso.
Couper, A., M.Pazzinatto, A. M.Ezzat, et al. 2026. Physical Activity Knowledge in People With Knee Osteoarthritis Before and After Participation in an Education and Exercise Therapy Programme. Musculoskeletal Care (2026). doi: 10.1002/msc.70226
