L‘instabilità di caviglia cronica è una condizione che si sviluppa nel tempo, di solito per una distorsione mal curata o per una serie di distorsioni avvenute nel tempo. Per questo, è una condizione che può essere influenzata dalla tipologia di attività sportiva svolta: basket, pallavolo, calcio, tennis e corsa su terreni sconnessi sono tra gli sport che più colpiti. Manca dall’elenco la danza, perché considerata un’arte e non un vero e proprio sport.
I ballerini eseguono comunemente salti, cambi improvvisi di direzione, vanno sulle punte e la distorsione è un tipico infortunio. Un recente studio di Hong Kong valuta l’efficacia del taping nello stabilizzare questa instabilità cronica nelle ballerine e nei ballerini che hanno spesso legamenti più lassi rispetto ad altri tipi di atleti. Potrebbero quindi rispondere in modo differente al taping.
Gli strumenti valutativi utilizzati
Pubblicato su The Asia-Pacific Journal of Sports Medicine, Arthroscopy, Rehabilitation and Technology, lo studio ha visto la partecipazione dell’Università Cinese di Hong Kong, dell’Ospedale Principe di Galles e della Hong Kong Association of Dance Medicine and Science, entrambe a Hong Kong. Gli autori hanno arruolato 89 ballerini e ballerine da diverse istituzioni di danza e, tra questi, 85 hanno portato a termine il percorso.
Circa il 74% dei partecipanti riporta di aver subito una distorsione di caviglia almeno una volta nella vita, mentre circa il 64% soffre di instabilità cronica di caviglia. In tutto le articolazioni valutate sono 170. Gli autori hanno sottoposto i partecipanti a 4 test funzionali di caviglia, con e senza il bendaggio: stare su una sola gamba; Y-Balance Test ; salti laterali; test a forma di 8.
Ogni partecipante è stato, inoltre, valutato per l’instabilità di caviglia e per la lassità legamentosa. Infine, i soggetti hanno risposto ad alcuni questionari, come il Cumberland Ankle Instability Tool e hanno espresso la propria percezione rispetto al taping.
I risultati indicano un’efficacia parziale del bendaggio
Il successo dello studio è parziale: gli autori hanno, infatti, osservato alcuni miglioramenti di equilibrio statico dovuti al bendaggio, ma solo nei partecipanti con instabilità di caviglia funzionale e con poca lassità dei legamenti. I partecipanti con instabilità di caviglia meccanica e ipermobilità, al contrario, non hanno visto miglioramenti nell’equilibrio statico. L’equilibrio dinamico, al contrario, non migliora in nessuno dei danzatori coinvolti nello studio.
Fonte: Lai JH, Tang TC, Lo LS, et al. The acute effectiveness of ankle taping in dancers with chronic ankle instability – a randomized crossover study. Asia Pac J Sports Med Arthrosc Rehabil Technol. 2026. doi: 10.1016/j.asmart.2026.05.013.
